核桃是一种坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，对人体健康非常有益。核桃还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，核桃还具有抗氧化、抗炎和抗癌的作用，有助于保护身体健康。因此，适量食用核桃可以带来许多健康好处。
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